“3 συμβουλές με τις οποίες θα ενισχύσουμε την καλή υγεία των μαλλιών μας”

Θα ήταν ψέμα να πούμε ότι οι περισσότεροι άνδρες δεν επιθυμούν πλούσια και λαμπερά μαλλιά. Μια κόμη περιποιημένη και λαμπερή, σίγουρα έρχεται να ενισχύσει την εξωτερική εικόνα κάποιου, χωρίς βέβαια να σημαίνει ότι την καθορίζει.

Η ρύπανση, οι αλλαγές στη θερμοκρασία, το άγχος, το κάπνισμα αλλά και οι κακές διατροφικές συνήθειες, κάνουν αρκετά συχνά τα μαλλιά, να χάνουν την φυσική τους λάμψη και να δείχνουν ξηρά και ταλαιπωρημένα.

Ας δούμε λοιπόν 3 εύκολους τρόπους με τους οποίους θα μπορούσαμε να τους προσφέρουμε μια καλύτερη υγεία και λάμψη.

1. Καταρχάς είναι απαραίτητο να προστατεύουμε τα μαλλιά μας από τις περιβαλλοντικές συνθήκες. Η έκθεση τους στην υπεριώδη ακτινοβολία το καλοκαίρι αλλά και στον άνεμο, στη βροχή και στο έντονο κρύο τον χειμώνα μπορεί να επιδεινώσει πιθανών υπάρχοντα προβλήματα όπως πιτυρίδα και λιπαρότητα. Ακόμα και η ρύπανση που είναι ένας επιβαρυντικός παράγοντας ανεξάρτητου εποχής, φθείρει και ταλαιπωρεί τα μαλλιά σε καθημερινή βάση.
2. Σημαντικό είναι επίσης τυχών μηχανικές κινήσεις με τις οποίες αγγίζουμε τα μαλλιά μας, να μετριαστούν. Αρκετές φορές μπορεί να διαπιστώσουμε πως από την μια πλευρά έχουμε περισσότερες σπασμένες τρίχες λόγω αυτής της κακής συνήθειας. Το συνεχές πείραγμα θα προκαλέσει ζημιά, μιας και την υφή της τρίχας διαταράσσει αλλά και το κούρεμα δεν βοηθάει να διατηρηθεί για περισσότερο καιρό.
3. Τέλος, αναγκαίο είναι να ενισχύσουμε και να εμπλουτίσουμε την διατροφή μας με τις κατάλληλες θρεπτικές ουσίες. Τα μαλλιά μας αντικατοπτρίζουν την κατάσταση στην οποία βρίσκεται ο οργανισμός μας. Θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, σίδηρος, πρωτεΐνες είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη ενός υγιούς τριχωτού. Το πολύ νερό, τα φρούτα, τα λαχανικά βοηθάνε στην καλή υγειά και σωστή ανάπτυξη των μαλλιών. Είναι απαραίτητο η διατροφή μας να είναι ολοκληρωμένη και να περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία τροφών. Ακόμα και η μαύρη σοκολάτα, για τους λάτρεις των γλυκών, είναι απαραίτητη για τα μαλλιά. Περιέχει βιταμίνη Α, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο, συστατικά τα οποία είναι σημαντικά στην ανάπτυξη των τριχοθυλακίων.